1、广场舞蹈是融自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演 的舞蹈形式。广场舞适于各年龄段的女性（当然大叔大哥来跳也不是不可），广场舞特点是来自民间，汲取多种舞蹈可利用的部分（健美操、秧歌、民族舞、拉丁舞等等），创编出轻快简单富有美感的舞姿步法，群体表演时颇具观赏性，运动量比较适中，对表演者的身体条件没有硬性要求，娱乐性是第一位，对于运动量和动作难度要求也不高。健美操锻炼的最终目的是为了取得最佳的锻炼效果，动作难度和运动量都要高于广场舞，伴奏音乐的韵律性也不像广场舞那么随意，因此对于参与者的身体条件要有一定要求。2、健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。[2]健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操（五人,性别不限）、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。3、两者相同点是都是伴随音乐来进行肢体的运动来达到锻炼身体的柔韧性，协调性，平衡能力和增强心肺功能：两者不同的是，健身健美操的与体操搏击运动接近，动作比较剧烈。适合年青人参与，广场健身舞的动作比较柔美，更接近舞蹈。适合各类人群特别适合中老年人
超级简单的健身舞蹈
学习跳舞
健美操比较专业 主要作用是健美啊而广场舞则是随意进行的舞蹈 没有特别要求啊可以随便跳。。。。
健美操应该强度更大一些吧,广场舞相对来讲对体质和年龄的要求不大,重在参与嘛

健身健美操和广场健身舞的动作区别为：自娱性不同、来源不同、受众不同。一、自娱性不同1、健身健美操：健身健美操自娱性相对较差，主要以表演和健身为目的。2、广场健身舞：广场健身舞自娱性相对较好，将健身性、自娱性与表演性融为一体。二、来源不同1、健身健美操：健身健美操动作是来源于专业健身人士，经过多年的研究创造。2、广场健身舞：健身健美操动作是来源于人民群众自主创造。三、受众不同1、健身健美操：健身健美操的主要受众是青年、中年群众。2、广场健身舞：广场健身舞的主要受众是年纪较大的老年群众。
健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。 广场健身舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场健身舞的创作者和表演者。在历史的长河中，人民群众不仅创造了广场健身舞蹈，而且发展了中老年广场健身舞，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场健身舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场健身舞又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。根据在教学活动中的粗浅认识，笔者认为开展中老年舞蹈活动不仅对中老年人群大有裨益，对舞蹈工作者和舞蹈专业学生来说，也有相当的意义。1、调节。概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。 2、健身保健。3、将丰富多彩的文化生活融入到了生活中，使老年人的文化生活更加充实。广场舞作为在现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度，一方面体现着社会主义制度下人们的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。在调查过程中笔者发现，由于广场舞是一种临时性组织，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在政府管理方面，承办此类场地一般接触的是城管执法与环保局，基本不需要跟工商局、税务局、文化局等这类职能部门打交道，这样会导致政府对于管理的不全面，一方面职能没有得到很好的行使，一方面在参与群众的利益受到侵害后找不到合适的渠道得以解决。并且由于没有工商部门的介入，此类经营场地一般都不具有严格的公平性，各个场地地点的确定没有一个明确的规则，出现有的场地由于“先到先得”，占据了有利的位置，规模和人群发展都占了优势，因此在调查中，规模较小场地的负责人也透露出了想要扩大规模但苦于现实条件不允许的无奈。 综上所述，广场舞作为一种在民间流行，且正在形成自己的规范与模式的大众健身运动，是一项值得鼓舞和发扬的项目，它所体现出的宗旨能够使“全民健身”的理念更加深入人心，在轻松的氛围下实现国民身体素质的提高。
你好， 两者相同点是都是伴随音乐来进行肢体的运动来达到锻炼身体的柔韧性，协调性，平衡能力和增强心肺功能，两者不同的是，健身健美操与体操搏击运动接近，动作比较剧烈。适合年青人参与，广场健身舞的动作比较柔美，更接近舞蹈。适合各类人群特别适合中老年人， 个人感觉不一定准确，仅供参考
健美操动作稍复杂些吧、、、

随着人们对自身身体状况的关注度越来越高，人们开始选择各种各样的健身方式来锻炼身体。很多朋友都希望抽出时间来跳健美操。那么健美操和体育舞蹈有什么区别呢?以下是我为你整理的健美操和体育舞蹈的区别分析，希望能帮到你。 健美操和体育舞蹈的区别1、健美操和体育舞蹈的区别健美操是跟广播体操相类似的，体育舞蹈是拉丁,摩登这种国标舞。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。体育舞蹈,又称“国际标准舞”,由社交舞转化而来,是体育与艺术高度结合的一项体育项目,是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群:摩登舞和拉丁舞,十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。2、健身操有哪些注意事项循序渐进：刚开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时,热身时间要长,并多穿些衣服。卫生与健康：健身操运动后,要及时更换汗湿的衣服,避免着凉,特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。经常做有氧健身操者,要留心自己的脚部,常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多,汗留在趾缝中容易让细菌滋生,所以应时常保持脚部皮肤干燥。3、女性做健美操应注意什么做操时要戴好胸罩,以承托力较强的为好。经期做操,运动量不宜过大。没有运动习惯的女性,不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性,在这期间也需要请教医生,以决定是否继续健身操训练。健美操的几大作用增强体质增进健康：经常从事健美操锻炼,对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗,心肌收缩力增强,心输出量增加,提高机体的供血、供氧能力。健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力,使人体安静时的呼吸加深、次数减少,运动时吸氧量增大,从而大大提高机体的有氧代谢能力。健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部全方位活动较多,因此,这能有效地刺激肠胃蠕动,增强消化机能,有助于营养物质的吸收和利用,从而提高对疾病的抵抗能力。改善体形培养端庄体态：健美操的独到之处,是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响,特别是能增加胸背肌肉的体积,消除腰腹部沉积的多余脂肪,使体态变得丰满、线条变得优美。此外,通过经常性正确的形体动作训练,还能矫正不正确的身体姿势,培养正确端庄的体态,使锻炼者的形体和举止风度发生良好的变化。几大健美操的锻炼方式“九点靠墙法”。两腿并拢,靠墙站立,身体后九个点贴着墙面,即两只脚后跟、两个小腿肚、两个臀尖、两个肩和后脑勺都贴着墙。然后做“提收松挺”,提、收,就是膝盖、臀部、腹部向上提收;松、挺,指前胸、后背、颈部向上挺拔,两肩放松。不要抬下巴,感觉颈部向上牵引,引导整个脊椎在感觉上成直线。拉三围：在形体梳理到位的基础上,拉三围对削减臀部脂肪很有效。提收松挺站立后,下巴上仰找鼻尖,拉长颈部,把胸和颈向前送,同时上身慢慢下俯。脊椎保持平直。臀尖向上找天,膝盖绷直。两肩向后扩,不要低头。此外,踢毽子、跳绳、转呼啦圈等都是使人身体向上的,对形体也很有好处。踏板操：作为有氧健美操,踏板操在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习,会使肌肉线条更修长,有效解决臀部下垂问题。充分热身。要着重对大腿、脚踝热身。及时补充饮用水(最好是白开水)。运动前半小时喝200-500ml水。猜你喜欢：1. 爵士舞的动作要领详细讲解2. 简单锻炼身体的方法3. 老年人健身舞的练习方法讲解4. 老年人健身舞的练习方法分析 5. 健身时怎么呼吸的技巧掌握

健美操是健身 可静心 体育舞蹈可提高气质

体育舞蹈比较难一点，因为体育舞蹈要全身使力。而健美操的力度往往体现在末梢，如要想要学的需要根据自己的情况学习。
个人感觉体操难
体育舞蹈
体育舞蹈