体育生一年能练出来吗「体育生一年可以练成吗」

体育正文 112 0

体育生一年能练出来吗

体育生一年可以练成吗

我是一名初二的女生,快初三了,想当体育生,只有不到一年的时间训练来的急吗

体育生身体素质一般要很强,而且还要有足够的耐力,并且需要长期坚持。如果你真的有坚持下去的毅力的话,现在可以训练还来得及。
只要想当体育生,只要努力去锻练,刻苦一点,比别人多付出,在未来的一年时间里,一定会来的急。
你好朋友,除非你的身体素质非常好,运动的基础很牢固,有过优异的成绩。否则就不要尝试了。
初二的学生,快初三了想当体育生还来得及训练吗?只要你体育基础好,还来得及训练,同过几个月的集训很快追上其他同学的成绩,甚至超过其他人。
只要苦练肯定会行的
我是一名初二的女生,快初三了,想当体育生,只有不到一年的时间训练来的急吗

高中开始当体育生一年短跑成绩能到二级吗?

这个是要看天赋的,有了天赋再加上努力就可以,如果没有天赋,光靠练习是不行的。而且短跑成绩提高非常不容易,如果你感觉自己还不错,那么祝你成功!
不好说。。。。
高中开始当体育生一年短跑成绩能到二级吗?

高二体育生铅球才3米,练一年能满分吗

可以。铅球男生12米满分,女生9、6米满分。投掷铅球时要注意动作要领:1、持球姿势动作要领;五指张开,大拇指平行相交一节手指,食指相触,手托住球的后下部分,掌心微微空出。动作要求;初学的同学建议直臂持球练习,曲臂容易使实心球出手点太低导致成绩不理想。2、持球,预备动作。站位,正确的站位,两脚前后开立一脚掌半到两脚长,左右成一脚掌宽。身体后仰的时候,后脚支撑身体,有利于身体反弓发力。良好的站姿可以很好的留住重心,让后蹬地更充分,更加有利于力量。3、预摆,预摆是为完成完整的动作做准备。预摆时肩放松直臂持球,身体微微向后倾斜,由小极大的幅度摆动2~3次。调整好呼吸,爆发性的出手。4、预备动作。完整投掷。两脚前后开立,双手持球委屈,身体向后微微后仰,由小极大的幅度摆动2~3次调整好呼吸,爆发性的出手。 5、缓冲。投资完实心球要注意身体向前时不要踩线,投掷完如无法及时的留住重心,可向左右两侧移动。如果还是无法及时的留住重心,可以在投掷线后一步投掷实心球。
高二体育生铅球才3米,练一年能满分吗

如果勤奋练习,一年内能练成800米国家二级运动员吗?

不一定是体育生就能达到几级的标准。换句话说不是体育生,只要训练得当也hi可以达标的、我把800米训练计划发给你参考下。这是我以前队里教练专门训练800米运动员的计划。你可以参考下 先热身跑三圈,在拉韧带。在原地高抬腿50至60次,在跨步跳50米,二次。高抬腿跑30米冲刺50米,做3到5组。单脚跳30米,每只脚跳3组。休息3分钟在跑3个100米,跑3个800米,变速跑一个1000米,冲50米慢跑20米。最后跑2个150米。卧起坐,一个星期最少3次。每次做5到6组,每组20到25个。俯卧撑一个星期最少做5次。每次做5到6组,每组20到30个。跳绳每次跳150到300个,也可以用时间来算原地跳三分钟。跳3组,跳绳可以增加自己的弹跳力 增加身体的协调性。蛙跳一个星期最少2次,每次跳3组,每组30到50米 练习弯道技术,脚尖跑要领。大力量每个星期压一次杠铃做深蹲,半蹲。 希望我的回答能帮到你,记得及时采纳哦。
天赋很好的话可以实现,不然不太可能。训练是很辛苦,很磨练意志的事情。。。。有的运动员教练又打又骂还偷懒呢!!!练点别的,例如100米 三级跳。至少这两项如果只是达二级不会太需要后天的太多付出。
国家都没说要收你,你练的这么起劲也没用,全当锻炼身体了,最好去当地体育局问问,先要确定身份在练习,不是说你练习了就能当二级运动员。
学校里面可以考的,你可以报名去体育队的。
如果勤奋练习,一年内能练成800米国家二级运动员吗?

1年的超负荷体育锻炼能练出大肌肉吗?

练肌肉,我相信很多人都已经知道方法了,可有些人想练肌肉也知道方法,为什么最后没有练出来呢?主要问题就是没有坚持,坚持很重要!想练好肌肉就是正确的方法加上坚持不懈,如果有条件可以吃些增肌的蛋白粉。你有老师辅导,那么方法肯定是没问题了,接下来就主要靠你自己坚持了。相信如果你能坚持下去,每周至少锻炼两三次的话,别说一年,就两三个月,你的肌肉都会有明显的效果的。 坚持坚持再坚持,我能说的就这么多了。
首先,你要知道,是个人都有大腿肌肉。 其次,你是要增加强度还是增加肌肉。如果是增加强度,超负荷会造成你的腿部肌肉硬度增加,但也会有相应程度的损害,这就需要科学的调整方案了。增加肌肉就要多食用高蛋白和脂质的食物,但你要有很坚定的一直坚持下去,否则,得不偿失。总之,根据自己的情况而定。不妨参考历届学哥的选连方式。 祝你好运!
不能
坚持
可以
1年的超负荷体育锻炼能练出大肌肉吗?

欢迎 发表评论:

评论列表

暂时没有评论

暂无评论,快抢沙发吧~